A era da informação, sobre a qual muitos teóricos vêm dissertando desde meados dos anos 90, parece ter alcançado seu auge. A todo instante nossos dados são compartilhados: seja em uma ida rápida ao supermercado, no cadastro para adquirir um cartão de crédito, na...
Comece sua jornada na meditação com este guia essencial para iniciantes. Aprenda o que é meditação, por que praticá-la e como dar os primeiros passos para uma vida mais equilibrada e consciente. Transforme sua rotina e experimente os inúmeros benefícios dessa prática milenar!
Minas Gerais vai muito além dos destinos turísticos tradicionais.
Descubra cinco lugares surpreendentes que oferecem desde cachoeiras deslumbrantes até grutas impressionantes. Prepare-se para explorar o lado menos conhecido, mas igualmente fascinante, deste estado encantador.
Se você está procurando por um destino incrível para as próximas férias em família, não precisa sair do Brasil! O nosso país tem opções fantásticas que vão encantar adultos e crianças.
Enfrente o sedentarismo e melhore sua saúde com atividades físicas ao ar livre em Belo Horizonte. Conheça os benefícios da caminhada e descubra os melhores locais na cidade para se exercitar, desde parques e avenidas até trilhas desafiadoras. Calce seus tênis e explore BH de uma maneira saudável e prazerosa!
Segundo pesquisa apresentada no Congresso Internacional sobre Obesidade (ICO), até 2044, 48% dos adultos brasileiros poderão estar obesos, enquanto outros 27% estarão com sobrepeso. Em outras palavras, estima-se que ¾ da população adulta brasileira se tornem obesos nas próximas duas décadas.
Dormir bem é crucial para a saúde mental e física, melhorando a concentração e desempenho diário, além de reduzir a fadiga. Distúrbios do sono, como insônia e apneia, estão associados a vários problemas de saúde. Confira nossas dicas para melhorar a qualidade do seu sono.
No mundo agitado de hoje, encontrar momentos de calma e tranquilidade é essencial para manter o bem-estar. O Headspace é um aplicativo de meditação e bem-estar que pode ajudar você a encontrar paz interior e melhorar sua qualidade de vida. Vamos explorar tudo o que o Headspace tem a oferecer!
Se você está procurando maneiras de melhorar sua organização e produtividade, há uma infinidade de ferramentas incríveis disponíveis para ajudar. Desde gerenciadores de tarefas até aplicativos de anotações, estas ferramentas podem transformar a forma como você gerencia seu tempo e suas tarefas diárias. Vamos explorar algumas das melhores opções!
Belo Horizonte, carinhosamente chamada de BH, é uma cidade repleta de cultura, história e charme. Se você está planejando um fim de semana divertido e cheio de descobertas, este roteiro é perfeito para você. Vamos embarcar nessa viagem cultural pela capital mineira!
Quando pensamos em saúde, muitas vezes nos concentramos apenas em consultas médicas e tratamentos. Mas a verdade é que nosso bem-estar começa com o que colocamos no prato. Pequenas mudanças na alimentação podem fazer uma grande diferença na nossa qualidade de vida. Vamos embarcar nessa jornada juntos?