A era da informação, sobre a qual muitos teóricos vêm dissertando desde meados dos anos 90, parece ter alcançado seu auge. A todo instante nossos dados são compartilhados: seja em uma ida rápida ao supermercado, no cadastro para adquirir um cartão de crédito, na...
Mantenha seus exames de rotina em dia e evite surpresas com a saúde. Saiba o que é um check-up, quando fazer e como agendar no Hospital Semper. Prevenir é o melhor remédio!
Trabalhar sem parar não é sinônimo de produtividade; pelo contrário, é a principal causa de fadiga mental, estresse e queda de desempenho. A solução, comprovada pela ciência e por métodos de alta performance, é integrar pausas estratégicas na sua rotina. Pequenos intervalos de 5 a 10 minutos são essenciais para renovar o foco, a energia e a criatividade, melhorando drasticamente seus resultados e sua saúde mental no trabalho.
Comece sua jornada na meditação com este guia essencial para iniciantes. Aprenda o que é meditação, por que praticá-la e como dar os primeiros passos para uma vida mais equilibrada e consciente. Transforme sua rotina e experimente os inúmeros benefícios dessa prática milenar!
Minas Gerais vai muito além dos destinos turísticos tradicionais.
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Segundo pesquisa apresentada no Congresso Internacional sobre Obesidade (ICO), até 2044, 48% dos adultos brasileiros poderão estar obesos, enquanto outros 27% estarão com sobrepeso. Em outras palavras, estima-se que ¾ da população adulta brasileira se tornem obesos nas próximas duas décadas.
Dormir bem é crucial para a saúde mental e física, melhorando a concentração e desempenho diário, além de reduzir a fadiga. Distúrbios do sono, como insônia e apneia, estão associados a vários problemas de saúde. Confira nossas dicas para melhorar a qualidade do seu sono.
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